最近はすっかり自転車で汗をかくのが楽しくてしょうがありません。もともとは運動不足解消と以前の健康診断で指摘された「太りすぎ」が動機でした。最初はウォーキング、ランニング、そして、サイクリングです。前回の健康診断が半年前。順調に体脂肪が減っているハズでした。が！実は体重減ってません！体脂肪率減ってません！適度に自転車に乗って汗を流しているんですが。。。。そこで、まじめにダイエットをすることにしました。しかしただやみくもに運動してもダメです。それは自分の半年の運動の結果から実証されています。そこで今日からは、「心拍数を考慮した運動」そして「炭水化物を減らした食事」の二本柱でいきたいと思います。今回は「心拍数を考慮した運動」にフォーカスしてまずは心拍数を自動で取得するアイテムの選定です。
腕時計タイプ
今、流行になり始めそうな感じのウェアラブル端末です。欲しいけどなかなか手が出ない価格です。この製品カテゴリの本命「Apple WATCH」が発売されてからウェアラブル端末に手を出すが考える事にします。今回は見送り。
こっちはちょっとお手頃。もちろん心拍機能付き。安定して心拍数が測定できるようです。評判も上々。光学式の心拍計なのはいいですね。常にモニタリングしてくれそうです。もうちょっと安いやつがいいなぁ。
こちらは3,000円台で買えるハートレートモニターです。ただし、測定時に手のひらを時計のフレームにタッチして5秒〜10秒くらいタッチしたままにする必要があります。実際、私はコレを買ってウォーキングやランニングに使っています。安いし、電池交換も簡単そうなので長く使えそうです。しかし、ウォーキングやランニングには問題ありませんが、両手がふさがれているサイクリングには不向きです。サイクリングには別のモノを探すことにしました。やっぱり両手が使えて自動で取得できるやつがいいですよね。
胸に巻くタイプ
アディダスが販売しているハートレートモニターです。Bluetooth接続でスマホやタブレットと連動して心拍数をモニター、記録する事ができます。人気商品です。有名メーカーですから信頼できますね。
こちらも有名メーカーポラールの心拍計です。安定した人気です。アディダスもポラールもおよそ７千円から８千円くらいしますね。何日も買うかどうか悩んでなかなかポチれませんでした。
悩んだ末に選んだのがコレ！なんてったって安い！3千円で買えます。有名メーカーの半額以下！レビューでは★が４つで評判も上々。スポーツアプリの「Runtastic」や「Runkeeper」でもきっちり動作します。点け心地も悪く無い！これはイイ買い物をしました。後日レビューを紹介したいと思います。おたのしみに！