太った!のか?まずは自分を知ろう!便利でお手頃な体組成計選び!

皆様お久しぶりです。しばらくブログ更新をサボってました。え?理由?えっと・・まぁ、なんというか・・・。暴飲暴食?たくさん飲んでたくさん食べました。もちろん運動なんてこれっぽっちもしてないですよ。結果。仕事用のズボンが履けなくなりました。トホホ。というわけでダイエットを試みます。運動に耐性のない私にとって激しい運動は御法度!まずはウォーキングから始めてみようかと思っています。その前に!対策をとる前にまずは自分のことを知ることから始めてみます。

まずは自分を知る!

どれくらい太ってしまったのかまずは自分を知ることからスタートします。ここで体組成計の出番です。近所の電気屋で買った格安体組成計で計測です。

結果発表!

  • 身長:165cm
  • 体重:70.2kg
  • BMI:25.8
  • 体脂肪率:23.5%

見事に太ってしまいました。これまで見たこと無い体重です。体脂肪なんて20代は初体験です。なんだかいつも満腹感なのにおなかは減るんです。しかも苦しい。やっぱダイエットですね!もうちょっと自分の事を知らなければ!というわけでもっと高機能な体組成計を探してみました。そこで購入したのがコレ!価格もお手頃でレビューの件数と結果が良いこの機種にしました。

測定出来る項目は以下の9種類

  • 体重を50g単位で計測!(他は100g単位)
  • 体脂肪率
  • 内臓脂肪レベル
  • 筋肉量
  • 基礎代謝量
  • 体内年齢
  • 推定骨量
  • 体水分率
  • BMI

実はこの機種は一度ユーザー情報を入力するとあとは乗るだけで自動で測定ができます。しかも5人まで登録可能です。測定するときに、いちいち身長がいくらで・・とか面倒な作業が不要なんです。これなら定期的な測定を習慣づけられそうです。

ポチったら直ぐに届いたので早速測定!

結果発表!

  • 体重:69.05kg
  • BMI:25.4
  • 体脂肪率:20.4%(+標準)
  • 筋肉量:52.1kg
  • 内臓脂肪レベル:10.5(やや肥満)
  • 推定骨量:2.9kg
  • 基礎代謝:1529kcal(標準)
  • 体内年齢:ヒミツ

こうやって自分をデータ化するとおもしろいですね!
やばい。ダイエットしなければ。運動開始です!

投稿者プロフィール

さくらじま
さくらじまマイスクラップブック管理者
千葉在住の半導体エンヂニア。趣味は写真や動画、そのほか生活を便利にするデジタルガジェット等のレビューをしています。最近はゲーム実況はじめました。YouTubeでゲーム配信やってます!最近はスプラトゥーンやオーバーウォッチやってます。 私の強みは、分析思考、内省、個別化、着想、収集心。
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